夜里阳气最足的时间

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夜里阳气最足的时间通常认为是子时，即晚上11点到凌晨1点。在这个时间段，按照中医的子午流注理论，子时是胆经当令之时，此时人体阳气最为旺盛，是人体进行自我修复和调节的最佳时期。因此，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和健康。

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