早睡早起最早是谁说的

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"早睡早起"这个建议在中国古代就已经被提倡。最早可以追溯到《黄帝内经》这本书，它是中医学的重要经典之一，成书于春秋战国时期，大约在公元前200年左右。在《黄帝内经》中，就提到了保持良好作息的重要性，提倡人们应该早睡早起，保持身体的阴阳平衡。因此，可以说“早睡早起”这一健康理念是由《黄帝内经》最早提出的。

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