摔了一下翻身就疼怎么回事

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摔伤后翻身疼痛可能有以下几个原因：

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1. **软组织损伤**：摔倒时，身体可能受到撞击，导致肌肉、肌腱或韧带受伤，这些组织在翻身时可能会因为拉伸或压迫而感到疼痛。

2. **关节损伤**：关节周围的软组织可能因为摔倒而受损，如关节囊、滑膜等，翻身时关节活动可能会加剧疼痛。

3. **骨折**：如果摔倒时力量较大，可能会导致骨骼断裂。骨折部位在翻身时可能会因为移动而引起剧痛。

4. **内脏损伤**：虽然较为罕见，但内脏如脾脏、肾脏等在受到撞击时可能会受损，翻身时疼痛可能是内脏损伤的信号。

5. **神经损伤**：摔倒时可能会压迫或损伤神经，导致翻身时疼痛或麻木。

建议您采取以下措施：

- **休息**：避免剧烈运动，给予受伤部位充分的休息。

- **冷敷**：在受伤初期，可以使用冰袋冷敷，以减少肿胀和疼痛。

- **抬高受伤部位**：如果可能，将受伤部位抬高，有助于减少肿胀。

- **就医**：如果疼痛持续不缓解，或者有其他症状（如肿胀、瘀血、功能障碍等），应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

请根据自身情况谨慎处理，必要时寻求专业医疗帮助。

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