身材测试表

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身材测试表可以帮助你了解自己的身体比例和体型。以下是一个简单的身材测试表，你可以根据自身情况填写：

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1. 身高（cm）：_____

2. 体重（kg）：_____

3. 胸围（cm）：_____

4. 腰围（cm）：_____

5. 臀围（cm）：_____

6. 肩宽（cm）：_____

7. 大腿围（cm）：_____

8. 小腿围（cm）：_____

填写完毕后，你可以根据以下标准进行身材分类：

1. 苗条型：胸围、腰围、臀围差距较大，身材线条流畅。

2. 梨形身材：臀围大于胸围和腰围，腰部较细。

3. 桃子型身材：胸围较大，腰围和臀围相对较小。

4. 苹果型身材：腰围较大，胸围和臀围相对较小。

5. 沙漏型身材：胸围、腰围、臀围比例接近，身材曲线明显。

此外，以下是一些常见的身材比例：

1. 三七分：胸围占身高的37%，腰围占身高的37%，臀围占身高的26%。

2. 四六分：胸围占身高的40%，腰围占身高的60%，臀围占身高的40%。

根据你的身材比例和体型，你可以选择合适的服装和锻炼方法，以达到更好的身材效果。

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