家庭七日食谱表格式不重复

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

以下是一个家庭七日食谱表的格式示例，确保每天的食物种类不重复：

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

```

日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 小吃/点心

-------------------------------------

星期一 | 鸡蛋三明治 | 番茄炒蛋+米饭 | 鱼香肉丝+炒青菜 | 水果沙拉

星期二 | 燕麦粥+坚果 | 麻婆豆腐+米饭 | 红烧茄子+炒豆芽 | 芝士蛋糕

星期三 | 肉包+豆浆 | 酸菜鱼+米饭 | 土豆丝+炒菠菜 | 花生酱吐司

星期四 | 蔬菜煎饼 | 鸡肉炒饭 | 西红柿炖牛腩+炒生菜 | 水果拼盘

星期五 | 全麦面包+酸奶 | 鱼香肉丝+米饭 | 酸辣土豆丝+炒西兰花 | 水果冰淇淋

星期六 | 蛋白质奶昔 | 番茄炒蛋+米饭 | 红烧肉+炒豆角 | 芝麻球

星期日 | 肉夹馍+小米粥 | 酸菜炖排骨+米饭 | 麻辣烫+炒时蔬 | 水果干

```

这个食谱表按照一天三餐和点心的时间安排，每天的食物种类尽量不重复，同时考虑了营养均衡和口味变化。您可以根据自己的口味和需求进行调整。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」