怎么拒绝升职然后辞职

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拒绝升职然后辞职是一个比较敏感和复杂的决定，需要谨慎处理。以下是一些建议的步骤：

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### 拒绝升职

1. **深思熟虑**：在做出决定之前，确保你已经充分考虑过各种因素，包括个人职业规划、家庭情况等。

2. **准备充分**：了解升职的具体要求和可能带来的变化，确保你能清晰地表达自己的立场。

3. **选择合适的时间**：选择一个公司不太忙碌、你与上级关系良好的时间进行沟通。

4. **正式沟通**：

- **表达感谢**：首先感谢公司给予你这次升职的机会。

- **清晰表达**：说明你拒绝升职的原因，可以是个人职业规划、家庭原因、健康问题等。

- **保持专业**：即使你拒绝升职，也要保持专业和礼貌。

### 辞职

1. **提前通知**：根据公司规定，提前至少两周或一个月通知公司你的辞职决定。

2. **交接工作**：确保你的工作能够顺利交接，避免给公司带来不便。

3. **保持专业**：在离职期间，继续保持专业态度，完成手头的工作，并协助新同事。

4. **感谢公司**：在离职前，感谢公司给予你的机会和成长。

5. **保持联系**：如果可能，保持与公司同事的联系，以便未来有合作机会。

以下是一个可能的拒绝升职和辞职的沟通模板：

---

**主题：关于升职和辞职的决定**

尊敬的[上级姓名]，

首先，我想对您给予我升职的机会表示衷心的感谢。经过深思熟虑，我认为目前不是接受这个职位的好时机。以下是我拒绝升职的原因：

[具体原因，如个人职业规划、家庭原因等]

因此，我决定辞去目前的职位。根据公司规定，我将提前[提前通知的时间]天离职。在此期间，我会确保我的工作顺利交接，并协助新同事。

再次感谢公司给予我的机会和成长。我期待未来有机会再次与公司合作。

祝公司业务繁荣！

此致

敬礼！

[你的名字]

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请根据实际情况调整模板内容。希望这些建议能帮助你顺利处理这个敏感的问题。

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