测一测你的压力程度(测试你的压力)

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当然可以，这里有一个简单的问题测试来帮助你评估一下你的压力水平。请根据你近期的感受，从1（完全没有）到5（非常严重）为自己在以下每个问题上打分：

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1. 你感到压力的频率有多高？（1-完全没有，5-经常感到）

2. 当事情出错时，你是否会感到非常沮丧？（1-几乎不会，5-总是会）

3. 你是否发现自己因为压力而失眠或难以入睡？（1-完全没有，5-经常发生）

4. 你是否因为压力而经常感到焦虑？（1-几乎没有，5-经常）

5. 当你面临多个任务或截止日期时，你是否会感到混乱或不知所措？（1-几乎没有，5-经常会）

请计算总分，每个问题的分数加起来就是你的总分。分数越高，说明你可能正面临较高的压力水平。如果你的得分较高，考虑采取一些缓解压力的方法，比如锻炼、冥想、社交或咨询专业人士等。

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