了解你的情况。如果你的朋友非常自律,而你自己则在自律方面有所欠缺,以下是一些建议,可以帮助你从朋友那里学习到自律的品质:

1. **观察学习**:注意你的朋友是如何设定目标、制定计划并坚持执行的。你可以通过观察来学习他们的习惯和技巧。
2. **共同目标**:设定一个你们可以共同追求的目标,这样可以互相激励,共同进步。
3. **分享进度**:定期与你的朋友分享你的进展,这样可以让你们双方都保持责任感。
4. **互相监督**:你们可以互相监督对方的任务完成情况,确保彼此都能坚持下去。
5. **学习技巧**:询问你的朋友他们是如何保持自律的,学习他们使用的时间管理技巧和策略。
6. **小步前进**:不要一开始就设定过高的目标,而是从小事做起,逐渐建立起自律的习惯。
7. **自我反思**:定期反思自己的行为,思考哪些地方可以改进,以及如何将朋友的自律精神应用到自己的生活中。
8. **正面激励**:给自己设立奖励,当你完成某个任务或达到某个小目标时,给予自己一些奖励。
记住,改变需要时间和耐心,不要期望一夜之间就能变得非常自律。通过持续的努力和正确的态度,你也能逐步提高自己的自律性。
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