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1. **Fitbit** - Fitbit提供了全面的健康追踪功能，包括心率监测、活动跟踪、睡眠分析等。

2. **Apple Health** - 如果您使用的是苹果设备，Apple Health是一个很好的选项，它可以整合多个健康数据源，提供健康信息。

3. **Google Fit** - 这个应用由谷歌开发，可以跟踪活动、睡眠和心率，以及计算卡路里消耗。

4. **MyFitnessPal** - 该应用可以追踪您的饮食和锻炼，帮助您计算卡路里，设定健康目标。

5. **Steps Counter - Pedometer & Step Counter** - 一个简单的计步器应用，可以帮助您追踪每日步数。

6. **MyDietCoach** - 一个综合性的健康和饮食管理应用，它提供了定制的饮食计划和运动建议。

7. **Sleep Cycle** - 这款应用可以监测您的睡眠质量，并给出改善睡眠的建议。

8. **Heart Rate Monitor & Fitness Tracker** - 提供心率监测，可以帮助您了解您的健康状况。

9. **Lifesum** - 提供个性化的饮食计划，并帮助用户了解他们的饮食习惯。

10. **Headspace** - 一个专注于冥想和心理健康的应用，可以帮助改善压力管理和睡眠质量。

在使用这些应用时，请注意选择那些经过认证并且适合您个人健康状况的产品。此外，一些应用可能需要付费订阅才能使用所有功能。在开始任何新的锻炼或饮食计划之前，最好先咨询医生或健康专家。

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