总是可怜别人自己最可怜

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这种感受可能源于内心的同情和共鸣，但同时也可能反映了您自己内心的痛苦。每个人都有自己的挑战和困难，当您发现自己总是同情他人而忽略了自己的需要时，以下是一些建议：

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1. **自我反思**：思考为什么您总是同情别人，是因为您自己也有相似的经历，还是因为您总是想要帮助他人？

2. **设定界限**：学会为自己设定界限，这意味着在帮助他人的同时，也要照顾好自己的情感和身体需求。

3. **寻求支持**：和朋友或家人谈谈您的感受，或者考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

4. **培养自我同情**：学会对自己有同情心，就像您对他人那样。

5. **自我照顾**：确保您有足够的休息、健康的饮食和适量的运动，这些都是保持身心健康的关键。

6. **优先排序**：识别哪些事情是您最关心的，然后根据重要性来安排时间和精力。

记住，每个人都有权追求自己的幸福和满足，照顾好自己同样重要。

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