白露风俗吃什么(白露时节适宜吃的食物)

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日。在这一时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人们会根据这一特点选择适宜的食物来调养身体。以下是一些白露时节适宜吃的食物：

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1. **龙眼**：民间有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法，认为龙眼具有滋补身体、养血安神的功效。

2. **糯米**：糯米性温，有补中益气、健脾养胃的作用，适合白露时节食用。

3. **红枣**：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补血安神、养胃健脾的功效。

4. **莲藕**：莲藕性凉，有清热润肺、生津止渴的作用，适合白露时节食用。

5. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合白露时节食用。

6. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、养胃补中的作用，适合白露时节食用。

7. **豆浆**：豆浆含有丰富的植物蛋白和维生素，具有滋阴润燥、养胃生津的功效。

8. **南瓜**：南瓜性温，具有补中益气、健脾养胃的作用，适合白露时节食用。

9. **红薯**：红薯性平，具有补中益气、养胃健脾的功效，适合白露时节食用。

10. **梨**：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合白露时节食用。

在白露时节，人们还会制作一些特色食品，如白露糕、白露粥等，以增强体质，预防秋燥。当然，在食用这些食物的同时，也要注意适量，以免造成身体不适。

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