梦境一般出现在哪个阶段?

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梦境一般出现在睡眠的快速眼动（REM）阶段。REM睡眠是睡眠周期中的一个阶段，通常发生在夜间睡眠的后半段。在这个阶段，人的眼球会快速移动，大脑活动增加，身体肌肉放松但仍然保持一定的紧张度（通常肌肉被暂时麻痹，以防止人在梦中进行实际动作）。

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在REM睡眠期间，大脑会变得更加活跃，梦境活动也最为频繁。这个阶段对于记忆巩固、情绪调节和认知功能等方面都有重要作用。非REM睡眠（NREM）阶段虽然也有梦境，但相对较少，且梦境通常不如REM睡眠期间的梦境那样生动和详细。

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