广东人立秋吃什么好

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立秋是二十四节气之一，标志着秋季的开始。在广东地区，立秋时节有吃“秋瓜”和“秋补”的习俗。

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1. **秋瓜**：立秋时节，广东人喜欢食用一些清凉、润燥的水果，如西瓜、香瓜、葡萄等，这些水果被称为“秋瓜”。它们可以帮助消暑、润肺、生津。

2. **秋补**：立秋之后，天气逐渐转凉，广东人也会开始注重饮食调养，适当进行“秋补”。以下是一些适合立秋时节食用的食物：

- **鸭肉**：鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合秋季食用。

- **莲藕**：莲藕性凉，有清热、润肺、生津的作用，可以用来煲汤或凉拌食用。

- **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。

- **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、养胃的作用，适合秋季食用。

- **百合**：百合具有润肺、止咳、养心的作用，适合秋季食用。

当然，每个人的体质不同，饮食选择也应因人而异。在立秋时节，可以根据自己的体质和喜好，选择合适的食物进行调养。

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