让人想睡的植物

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以下是一些能让人感到放松和想睡的植物：

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1. **薰衣草（Lavender）**：薰衣草的香气具有镇静和放松的效果，可以帮助改善睡眠质量。

2. **茉莉（Jasmine）**：茉莉的香气有助于减轻压力和焦虑，有助于入睡。

3. **洋甘菊（Chamomile）**：洋甘菊茶是一种传统的睡前饮品，有助于放松神经，改善睡眠。

4. **薄荷（Mint）**：虽然薄荷的香气通常被认为是提神的，但某些品种的薄荷（如苹果薄荷）在晚上使用时可以起到放松作用。

5. **玫瑰（Rose）**：玫瑰的香气有助于减轻紧张和焦虑，有助于放松身心。

6. **夜来香（Nightshade）**：夜来香在夜间释放香气，有助于放松和改善睡眠。

7. **柠檬香茅（Lemon Balm）**：柠檬香茅的香气有助于减轻焦虑和紧张，有助于入睡。

8. **迷迭香（Rosemary）**：迷迭香通常被认为具有提神作用，但迷迭香茶在晚上饮用可能有助于放松。

9. **紫罗兰（Violet）**：紫罗兰的香气有助于减轻压力，有助于放松和入睡。

10. **薄荷（Peppermint）**：薄荷的香气有助于放松和减轻头痛，有助于改善睡眠。

这些植物不仅可以放在卧室中，还可以通过制作精油、香薰蜡烛或茶饮来利用它们的香气。不过，使用任何植物产品前，最好先了解个人对它们的反应，并确保它们适合您的特定需求。

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