秋分有什么讲究吃什么(秋分节气的食物)

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秋分是中国二十四节气之一，通常在每年的9月22日或23日。在这一天，昼夜平分，天气逐渐转凉，人们会根据这一节气的特点来调整饮食和生活习惯。以下是一些秋分时节的讲究和应季食物：

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### 秋分讲究：

1. **阴阳平衡**：秋分时节，阴阳平衡，是调养身体的好时机。

2. **润燥**：秋季天气干燥，应多吃润燥的食物。

3. **养肺**：秋分时节，肺气当令，应多吃润肺的食物。

### 秋分应季食物：

1. **梨**：梨有润肺、止咳、生津、清热等功效，非常适合秋分时节食用。

2. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、养胃、润肠等作用，是秋分时节的理想食品。

3. **银耳**：银耳具有润肺、养胃、滋阴、润燥等功效，适合秋分时节食用。

4. **百合**：百合有润肺、止咳、清心安神等作用，适合秋分时节食用。

5. **南瓜**：南瓜具有补中益气、润肺、解毒等功效，适合秋分时节食用。

6. **芝麻**：芝麻具有润肺、养胃、润肠等作用，适合秋分时节食用。

7. **山药**：山药具有补脾养胃、益肺止咳、润肠通便等功效，适合秋分时节食用。

在秋分时节，人们还会根据地方习俗制作一些特定的食物，如吃汤圆、吃南瓜饼等。这些食物不仅美味，而且富含营养，有助于养生保健。

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