心理测试自评表
- 2025-09-09 09:15:59
以下是一个简单的心理测试自评表，你可以根据自己的实际情况进行评分。每个问题后面都有五个选项，分别代表不同的程度，请根据你的实际情况选择最符合你的选项。
1. 我是否经常感到焦虑或紧张？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
2. 我是否容易感到疲劳或精力不足？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
3. 我是否经常感到情绪低落或抑郁？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
4. 我是否容易感到愤怒或烦躁？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
5. 我是否容易感到孤独或无助？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
6. 我是否容易感到压力过大？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
7. 我是否容易感到恐惧或不安？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
8. 我是否容易感到自卑或缺乏自信？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
9. 我是否容易感到身体不适，如头痛、胃痛等？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
10. 我是否容易感到人际关系紧张或冲突？
- 从不（1分）
- 很少（2分）
- 有时（3分）
- 经常（4分）
- 总是（5分）
请将每个问题的得分相加，得到总分。根据总分，你可以大致了解自己的心理状态：
- 总分在10-20分之间：你的心理状态良好，可以保持正常的生活和工作。
- 总分在21-40分之间：你的心理状态一般，可能需要适当调整自己的生活方式或寻求心理帮助。
- 总分在41-60分之间：你的心理状态较差，建议寻求专业心理医生的帮助。
请注意，这个自评表仅供参考，不能作为专业诊断。如有需要，请咨询专业心理医生。
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