广州立秋吃什么好

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立秋时节，广州的饮食习俗通常会推荐一些具有润燥、养肺、滋阴的食物。以下是一些建议：

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1. **润肺食物**：如银耳、百合、梨等，可以帮助润肺止咳。

2. **滋阴食物**：如蜂蜜、枸杞、核桃等，有助于滋阴养血。

3. **秋季养生汤**：如南北杏煲猪肺、川贝母炖雪梨、莲藕排骨汤等，都是立秋时节的好选择。

4. **清淡食物**：如豆腐、豆浆、瘦肉等，有助于减轻秋季干燥带来的不适。

5. **五谷杂粮**：如小米、糙米、燕麦等，有助于调和脾胃，增强体质。

以下是一些具体的广州立秋美食推荐：

- **白切鸡**：清淡可口，搭配姜葱油和特制酱料，非常适合秋季食用。

- **煲仔饭**：可以加入各种肉类和蔬菜，如排骨、鸡肉、蘑菇等，既美味又养生。

- **糖水**：如木瓜炖牛奶、莲子百合糖水等，具有润肺、养颜的功效。

- **老火靓汤**：如花旗参炖鸡、虫草花炖瘦肉等，具有很好的滋补作用。

当然，饮食还需根据个人体质和口味来调整，适量食用，保持健康。

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