白露节气吃

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白露是二十四节气中的第十五个节气，通常在每年的9月7日或8日。在这一天，气温逐渐下降，昼夜温差加大，民间有“白露秋分夜，一夜凉一夜”的说法。根据这一节气的特点，以下是一些适合白露节气食用的食物：

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1. **龙眼**：民间有“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”的说法，认为龙眼具有滋补身体、养血安神的作用。

2. **红枣**：红枣具有补中益气、养血安神的功效，适合白露时节食用。

3. **山药**：山药具有健脾养胃、滋阴润燥的功效，适合白露时节食用。

4. **莲藕**：莲藕具有清热润肺、生津止渴的作用，适合白露时节食用。

5. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合白露时节食用。

6. **梨**：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合白露时节食用。

7. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、养胃润肠的功效，适合白露时节食用。

8. **南瓜**：南瓜具有补中益气、滋阴润燥的功效，适合白露时节食用。

在白露时节，可以根据个人体质和口味选择合适的食物进行食用，以保持身体健康。同时，也要注意饮食的均衡，避免过量食用寒凉食物，以免损伤脾胃。

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