最怕的就是我们吵架的时候

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吵架时的情况往往让人感到紧张和不安，因为沟通不畅可能导致情绪失控，影响彼此的关系。在吵架的时候，可以尝试以下几种方法来缓解紧张和避免矛盾升级：

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1. **冷静下来**：给自己一点时间冷静，深呼吸，暂时离开现场，等情绪稳定后再进行对话。

2. **倾听**：尽量理解对方的观点和感受，不要急于反驳。

3. **表达感受**：用“I”语句来表达自己的感受，如“我感到...”而不是“你让我...”，这样可以减少对方的防御心理。

4. **寻求共同点**：找到双方都能接受的观点，作为解决问题的关键。

5. **避免指责**：避免使用指责性的语言，这样容易激起对方的反击。

6. **提出解决方案**：吵架后，双方可以共同探讨问题的解决方法，寻求双方都能接受的妥协。

7. **适时寻求帮助**：如果自己难以处理争吵，可以寻求亲朋好友或者专业人士的帮助。

记住，沟通是维持关系的重要因素，吵架时采取正确的应对方式，能够有效地减少冲突，增进彼此的理解和信任。

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