减肥上瘾是什么状态

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减肥上瘾是一种心理状态，指的是一个人对减肥的强烈依赖和不断追求，以至于这种行为对他们的生活产生了负面的影响。以下是减肥上瘾的一些典型特征：

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1. **不断追求瘦体重**：尽管体重已经达到了一个健康的水平，但仍然追求更瘦的体重。

2. **极端饮食**：采取极端的饮食习惯，如过度节食或只吃特定的食物。

3. **过度运动**：为了减肥，进行过度的运动，甚至牺牲身体健康。

4. **反复节食和暴饮暴食**：不断开始和放弃节食计划，导致体重反复波动。

5. **情绪波动**：情绪状态随着体重变化而波动，例如体重下降时情绪高涨，体重上升时情绪低落。

6. **社交影响**：因为担心体重和体型，可能会避开社交活动。

7. **心理依赖**：将减肥看作是生活的重心，无法控制对瘦身的渴望。

8. **自我贬低**：过度关注体重和体型，导致自尊心受损。

减肥上瘾可能是由于多种因素造成的，如社会压力、自我形象问题、完美主义倾向等。对于减肥上瘾者来说，重要的是认识到这种状态对健康和生活的负面影响，并寻求专业的帮助和支持，比如咨询营养师、心理咨询师或医生。

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