有富贵包枕头多高合适

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富贵包枕头，也称为颈椎保健枕，主要是为了帮助调整颈椎的生理曲度，缓解颈部疲劳。关于合适的高度，一般建议如下：

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1. **仰卧时**：枕头高度应该与您的肩宽相当，或者稍低一些，这样可以保持颈椎的自然弯曲。

2. **侧卧时**：枕头高度应与您的耳根到肩峰的距离相匹配，这样可以保持颈椎的中立位置。

具体的高度可能因人而异，以下是一个大致的参考高度：

- **成人**：约6-10厘米（2.4-3.9英寸）。

- **儿童**：根据孩子的年龄和肩宽来调整，通常比成人稍低。

建议在选购时，可以先试躺一下，看是否感觉舒适，调整到颈部感觉放松、没有压迫感的高度。此外，选择枕头时还要注意枕头的材质和形状，确保其符合颈椎保健的要求。

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