不爱护眼睛有哪些危害

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不爱护眼睛可能会导致以下危害：

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1. 视力下降：长时间不正确用眼，如长时间看书、看手机等，容易导致视力疲劳，进而可能发展为近视。

2. 近视：过度用眼是导致近视的主要原因之一。近视如果不加以控制，可能导致高度近视，增加视网膜脱落、黄斑变性等眼病的风险。

3. 干眼症：长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少，容易导致泪液分泌不足，引起眼睛干涩、疲劳。

4. 白内障：随着年龄的增长，如果不注意眼部保健，容易患上白内障。白内障是老年人常见的视力障碍原因。

5. 青光眼：长时间处于暗光环境或长时间用眼，可能导致眼内压力增高，增加青光眼的发病风险。

6. 视网膜脱落：高度近视患者更容易发生视网膜脱落，严重时可能导致失明。

7. 黄斑变性：黄斑变性是老年人常见的视力障碍原因，如果不注意眼部保健，可能加速病情发展。

8. 眼部感染：不卫生的用眼习惯，如共用毛巾、不洗手触摸眼睛等，容易导致眼部感染。

9. 眼部疲劳：长时间用眼后，眼睛容易出现疼痛、干涩、异物感等症状。

为了保护眼睛健康，建议采取以下措施：

- 控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，远眺放松眼睛。

- 确保充足的照明，避免长时间在暗光环境下用眼。

- 保持良好的坐姿，避免长时间低头看手机或电脑。

- 注意眼睛卫生，勤洗手，避免用不干净的手触摸眼睛。

- 定期进行眼部检查，特别是有近视、高度近视等眼部疾病风险的人群。

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