北京立秋食物

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立秋是二十四节气之一，标志着秋季的开始。在北京，立秋时节的饮食习俗有很多，以下是一些立秋时节北京人喜欢吃的食物：

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1. **秋梨**：立秋吃梨是北京的传统习俗，因为梨有润肺、止咳、清热、生津的作用，非常适合秋季干燥的气候。

2. **百合**：百合具有润肺、止咳、清心的功效，立秋时节食用百合可以帮助身体适应季节变化。

3. **银耳**：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用，是立秋时节的常见食材。

4. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺、止咳、养胃的作用，立秋时节适量食用蜂蜜可以缓解秋燥。

5. **莲子**：莲子具有养心安神、润肺止咳的功效，适合立秋时节食用。

6. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，具有润肺、止咳、养胃的作用。

7. **豆腐**：豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，具有润燥、养胃的作用。

8. **鸭肉**：鸭肉性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适合秋季食用。

9. **芝麻**：芝麻具有润燥、养血、润肺的作用，适合立秋时节食用。

10. **糯米**：糯米具有温中补气、健脾养胃的作用，立秋时节适量食用糯米食品可以增强体质。

立秋时节，北京人还会根据个人体质和喜好，选择适合自己的食物，以保持身体健康。

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