我已经结婚有孩子但是爱上另外一个人

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面对这样的情况，首先需要冷静和理性地思考。婚姻和家庭是社会的基本单位，承担着重要的社会责任。以下是一些建议，希望能帮到你：

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1. **反思自己的感受**：试着深入思考自己对这段感情的真实感受，它是否只是暂时的激情，还是真的有深厚的感情基础。

2. **审视婚姻**：回顾自己的婚姻，思考是什么原因导致了这种情况。是否是沟通不畅、共同价值观不同，或者是其他因素。

3. **沟通与理解**：与你的配偶进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和需求。有时候，通过有效的沟通可以解决一些误解和问题。

4. **权衡利弊**：考虑一下，追求这段感情可能会给家庭、孩子、自己以及他人带来的影响。思考哪种选择更符合你的长期利益和价值观。

5. **专业咨询**：如果自己难以做出决定，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的意见和指导。

6. **坚守承诺**：婚姻是一种承诺，如果决定继续维持，那么应该努力修复和保持婚姻关系。

7. **保持忠诚**：无论选择如何，都应该对自己的配偶和家庭保持忠诚，不要让感情影响到家庭和谐。

最后，每个人的情况都是独特的，需要根据自己的实际情况来做出最合适的决定。希望这些建议能对你有所帮助。

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