立秋有啥讲

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，时间通常在每年的8月7日至9日之间。立秋标志着夏天的结束和秋天的开始，以下是一些关于立秋的习俗和讲究：

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1. **天气变化**：立秋后，天气逐渐转凉，但此时昼夜温差较大，民间有“秋老虎”的说法，意味着立秋后仍有一段时间的炎热天气。

2. **贴秋膘**：立秋后，人们认为应该开始增加营养，补充夏季消耗的身体，因此有“贴秋膘”的习俗。人们会多吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如鸭肉、鱼肉等。

3. **吃秋瓜**：立秋时节，一些地方有吃秋瓜的习俗，如西瓜、香瓜等，寓意着消暑降温，迎接凉爽的秋天。

4. **立秋这天不剃头**：在一些地区，人们认为立秋这天剃头会招来头痛，因此有“立秋这天不剃头”的说法。

5. **立秋习俗**：立秋这天，有些地方会举行庆祝活动，如放风筝、赏月、吃团圆饭等。

6. **养生保健**：立秋后，人们应该注意保养身体，适当增加衣物，避免受凉；同时，饮食上要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，保持良好的作息。

立秋是一个重要的节气，它不仅代表着季节的更替，也蕴含着人们对美好生活的向往和祈愿。

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