压力不容小觑

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是的，压力确实是一个不容忽视的问题。适当的压力可以激发人的潜能，但过度的压力则可能对身心健康造成不利影响。如果感到压力过大，可以尝试以下几种方法来缓解：

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1. **合理规划时间**：合理安排工作和休息，避免长时间工作导致的疲劳和压力。

2. **锻炼身体**：运动可以释放压力，提高心情，增强体质。

3. **调整心态**：学会放松，进行冥想或深呼吸练习，帮助调整心态。

4. **社交支持**：与家人、朋友交流，寻求他们的支持和帮助。

5. **专业咨询**：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。

保持良好的心态和健康的生活方式，对于应对压力非常重要。

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