冬至,又称冬节、长至节,是中国传统节日之一,也是二十四节气中的第22个节气。它标志着冬季的正式开始,通常在每年的公历12月21日或22日。在这一天,太阳直射南回归线,北半球的白昼最短,夜晚最长。

冬至在中国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。在这一天,许多地方有吃汤圆、饺子、汤圆等传统食物的习俗,寓意团圆和美满。此外,还有祭祖、扫墓、放鞭炮等活动,以示对祖先的尊敬和纪念。
在中医理论中,冬至是阴阳转换的重要时刻,也是养生保健的关键时期。人们认为,在这一天进补可以增强体质,预防疾病。因此,冬至进补在民间有着广泛的习俗。
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