自己丑还嫌弃别人丑

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这样的心态并不健康。每个人都有自己的外貌，而外貌并不是决定一个人价值的唯一标准。嫌弃别人或自我嫌弃都是负面情绪，可能会影响到人际关系的和谐以及个人的心理健康。

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我们应该学会尊重每个人的外貌，欣赏他们的独特之处。同时，也可以通过积极的心态和健康的生活方式来提升自己的自信心。如果感到不自信，可以尝试以下方法：

1. 关注内在美：培养自己的兴趣爱好，提高自己的内在素质。

2. 保持积极心态：学会接纳自己，用积极的眼光看待自己和他人。

3. 健康生活：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动，这些都有助于提升自己的外在形象。

4. 学习交流：多与人交流，学习如何与人相处，提高自己的社交能力。

记住，每个人都有自己的价值，外表只是其中的一部分。学会欣赏和尊重自己和他人的内在美，才能建立和谐的人际关系，过上更加幸福的生活。

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