朱砂掌,又称朱砂掌法,是中国传统武术中的一种掌法。它源自于内家拳,如太极拳等,是一种以内力为基础,结合呼吸和意念的掌法。朱砂掌的特点是动作柔和、缓慢,但内力深厚,能够发出强大的内劲。

在练习朱砂掌时,通常要求:
1. **呼吸配合**:练习者需要学会与呼吸相配合,通过呼吸来调节内力。
2. **意念引导**:在动作中,意念引导内力运行,使掌法更具威力。
3. **内力培养**:通过长时间的练习,培养内力,使掌法能够发出强大的内劲。
朱砂掌在传统武术中具有较高的地位,是一种内外兼修的拳法。不过,由于它涉及到内力的培养,练习时需要谨慎,避免因不当练习而伤害身体。
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