抑郁测试题2021在线测试(20道抑郁测试在线)
- 2025-09-10 10:21:34
以下是一个简化的抑郁测试题，包含20道问题。请注意，这只是一个初步的自我评估工具，不能替代专业医疗诊断。如果你有抑郁的疑虑，强烈建议你咨询专业的医疗人员。
1. 你是否经常感到悲伤或空虚？
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣？
3. 你是否感到疲劳或缺乏活力？
4. 你是否感到睡眠过多或过少？
5. 你是否经常感到焦虑或紧张？
6. 你是否感到自己无价值或有罪恶感？
7. 你是否难以集中注意力或做决定？
8. 你是否经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或胃痛？
9. 你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
10. 你是否经常感到自己无法控制生活？
11. 你是否经常感到绝望或无助？
12. 你是否经常感到无法享受生活中的事情？
13. 你是否经常感到自己无法达到目标？
14. 你是否经常感到自己被他人误解或排斥？
15. 你是否经常感到自己无法表达情感？
16. 你是否经常感到自己无法与他人建立亲密关系？
17. 你是否经常感到自己无法面对生活中的挑战？
18. 你是否经常感到自己无法控制自己的情绪？
19. 你是否经常感到自己无法摆脱消极的想法？
20. 你是否经常感到自己无法摆脱抑郁的情绪？
以下是对每个问题的评分标准：
- 如果你经常（几乎每天）有这种感觉，给这个问题打4分。
- 如果你经常（每周几天）有这种感觉，给这个问题打3分。
- 如果你有时（每周一两天）有这种感觉，给这个问题打2分。
- 如果你很少（一个月几次）有这种感觉，给这个问题打1分。
- 如果你几乎没有这种感觉，给这个问题打0分。
将所有问题的分数加起来，得到总分。一般来说，如果你的总分在20到60分之间，可能表明你有抑郁的迹象。但请记住，这个测试不能替代专业医疗诊断。
**总分：____**
**注意：**
- 如果你的总分在20到29分之间，你可能有一些抑郁的迹象。
- 如果你的总分在30到39分之间，你可能有一定的抑郁症状。
- 如果你的总分在40到59分之间，你可能有中度至重度的抑郁症状。
- 如果你的总分在60分以上，你可能有严重的抑郁症状。
如果你有任何疑虑或担忧，请尽快咨询专业医疗人员。
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