尴尬症,也被称为社交焦虑症,主要表现为在社交场合中感到不适和焦虑。以下是一些常见的尴尬症表现:

1. **过度担心**:过分担心在社交场合中的表现,担心自己会说错话、做错事或者成为他人关注的焦点。
2. **紧张情绪**:在社交场合中感到紧张、心跳加速、出汗、手心发汗等。
3. **避免社交**:因为害怕尴尬而尽量避免社交活动,比如聚会、工作场合或公共演讲。
4. **注意力分散**:在社交场合中难以集中注意力,因为过度关注自己的行为和他人对自己的看法。
5. **害怕被评价**:担心自己会被他人评价为愚蠢、无能或不受欢迎。
6. **身体症状**:可能会出现胃痛、头痛、恶心、颤抖或晕眩等身体症状。
7. **自我贬低**:在社交场合中可能会出现自我贬低的想法,感觉自己不如他人。
8. **逃避目光接触**:为了避免尴尬,可能会尽量避免与他人的目光接触。
9. **言语障碍**:在社交场合中可能会出现言语表达障碍,如结巴、重复话语或忘记想要说的话。
10. **过度准备**:为了减少尴尬,可能会过度准备社交场合中的谈话内容。
如果这些表现严重影响了日常生活和工作,建议寻求专业的心理咨询帮助。
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