有尴尬症的人是怎样的

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有尴尬症的人，也被称为“社交焦虑症”患者，通常在社交场合中会表现出以下一些特点：

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1. 过度关注自己：他们可能会过分关注自己的言行，担心自己是否会做出什么不当的行为，或者担心自己的言行会让他人对自己的评价。

2. 强烈的不安和紧张：在社交活动中，他们可能会感到非常紧张和不舒服，甚至出现身体症状，如出汗、心跳加快、脸红等。

3. 避免社交场合：由于担心感到尴尬，有尴尬症的人可能会倾向于避免社交活动，或者只有在必要的时候才参与。

4. 强迫行为：有时，他们可能会进行强迫性思维，例如不断重复想自己的失误，或者担心自己再次出错。

5. 过度自我批评：他们对自己的期望很高，如果事情没有按照预期进行，可能会严厉批评自己，导致自信心受损。

6. 对他人的评价过分敏感：担心别人对自己的看法，如果听到有人似乎在评价自己，可能会过度解读为负面评价。

7. 害怕被评判：在社交场合中，害怕自己的表现被他人评判，担心这会带来尴尬的后果。

8. 难以建立和维护人际关系：因为社交恐惧，这些人可能很难建立深层次的人际关系，或者在维持关系时感到困难。

有尴尬症的人可以通过认知行为疗法、心理治疗、社交技能训练等方式来改善他们的社交焦虑症状。通过这些方法，他们可以学习如何更好地处理社交情境，减少尴尬和焦虑情绪。

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