白露吃嘛

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"白露"在中国传统节气中是指秋季的第三个节气，时间大约在每年的9月7日或8日。按照传统习俗，白露时节人们会注意饮食调养，以下是一些适合白露时节食用的食物：

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1. **糯米**：糯米具有很好的补中益气、健脾养胃的作用，适合白露时节食用。

2. **龙眼**：龙眼具有养血安神的作用，白露时节吃龙眼可以补充气血。

3. **核桃**：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有补脑益智、强身健体的功效。

4. **莲藕**：莲藕性凉，具有清热、凉血、通便的作用，适合秋季食用。

5. **银耳**：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合干燥的秋季食用。

6. **蜂蜜**：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用，白露时节饮用一些蜂蜜水可以帮助润燥。

当然，具体的饮食还需根据个人的体质和健康状况来调整。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询专业的营养师或医生。

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