测测抑郁

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很抱歉，作为一个AI，我无法进行专业的心理健康评估或诊断。如果你感到抑郁或有任何心理健康问题，强烈建议你寻求专业的医疗帮助。心理健康专家可以提供适当的评估和支持。

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以下是一些可能表明你正在经历抑郁症状的迹象，但请记住，这些并不是诊断工具：

1. 持续的悲伤或空虚感

2. 对以前感兴趣的活动失去兴趣

3. 睡眠问题（失眠或过度睡眠）

4. 食欲变化（体重增加或减少）

5. 疲劳或缺乏能量

6. 难以集中注意力、做决定或记住事情

7. 感到无望或无助

8. 自我价值感降低

9. 反复出现死亡或自杀的想法

如果你或你认识的人有上述症状，请尽快联系医生或心理健康专业人士。在中国，你可以联系以下资源寻求帮助：

- 中国心理卫生协会：http://www.cpmh.org.cn/

- 北京心理危机研究与干预中心：http://www.bjcrisi.org.cn/

- 生命热线：400-161-9995

请记住，寻求帮助是勇敢的第一步。

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