补冬是立冬还是冬至

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补冬通常指的是在冬至这一天进行的饮食调养。在中国传统观念中，冬至是冬季的一个重要节气，也是一年中阴气最盛、阳气初生的时刻。因此，人们认为在这一天进补可以增强体质，为来年的健康打下良好的基础。所以，补冬是在冬至这一天进行的。

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