被放鸽子好气

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遇到放鸽子的事情确实让人感到不愉快，这是一种被忽视或欺骗的感觉。不过，请试着深呼吸，放松一下。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

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1. **理解原因**：先不要立刻生气，试着从对方的角度理解可能的原因，比如他们可能是因为一些意外情况或紧急事务而耽误了约定。

2. **沟通反馈**：如果觉得合适，可以找个合适的时机和对方沟通你的感受。用“我”语句表达你的不满，避免指责，比如说“我感到有些失望，当你说你会来时，我非常期待。”

3. **调整期望**：在与人约定时，不要过度期望，保持一定的灵活性和理解，人们可能会因为各种原因而未能如约。

4. **转移注意力**：尝试做一些自己喜欢的事情，转移一下注意力，让自己的心情变得轻松。

5. **建立界限**：如果经常遇到这样的情况，可能需要思考与这些人建立更加明确的界限，避免未来再发生类似的失望。

记住，每个人都会遇到困难和挑战，生气和抱怨不能解决问题。通过合理的方式沟通和调整自己的期待，通常能帮助自己更好地应对这种不愉快的情况。

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