追剧眼睛肿了怎么办

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追剧时眼睛肿了，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

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1. **休息眼睛**：暂时停止追剧，让眼睛得到休息。可以闭上眼睛，轻轻按摩眼周，帮助血液循环。

2. **冷敷**：用冷水或冰袋敷在眼睛上，每次大约10-15分钟，可以缓解眼睛的肿胀和疲劳。

3. **热敷**：如果眼睛肿胀是由于长时间用眼造成的疲劳，可以用温热的湿毛巾敷在眼睛上，每次大约10-15分钟，有助于放松眼部肌肉。

4. **适当补充水分**：长时间盯着屏幕容易导致脱水，适量饮水可以帮助眼睛保持湿润。

5. **调整屏幕亮度**：确保屏幕亮度适中，不要过亮或过暗，减少对眼睛的刺激。

6. **使用人工泪液**：如果眼睛干涩，可以使用人工泪液滴眼，缓解干涩感。

7. **保持良好的坐姿**：保持正确的坐姿，减少对眼睛的压力。

8. **定期做眼保健操**：每隔一段时间，做一下眼保健操，帮助缓解眼部疲劳。

如果眼睛肿胀持续不退，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，以免病情加重。

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