自己不想做饭也不想吃外卖怎么办

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如果你不想做饭也不想点外卖，以下是一些建议供你参考：

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1. **简单食材**：准备一些简单易处理的食材，如水果、酸奶、坚果等，既方便又健康。

2. **超市自选**：去超市自己挑选一些新鲜食材，如蔬菜、水果等，自己动手做一些沙拉或水果拼盘。

3. **家庭聚会**：如果条件允许，可以邀请家人或朋友来家中一起做饭，这样既能享受美食，又能增进感情。

4. **健康快餐**：可以选择一些健康的快餐选项，如烤鸡、三明治、沙拉等，尽量选择那些少油少盐、热量适中的食品。

5. **外卖替代**：如果你不想做饭也不愿意自己动手准备食物，可以考虑订一些健康的外卖，比如素食、低脂或低热量的食品。

6. **叫家政服务**：如果经济条件允许，可以请家政服务人员来家中做饭，既省时又省力。

7. **健康零食**：准备一些健康的零食，如全麦饼干、坚果等，在不想吃饭的时候可以适量食用。

8. **休息一天**：如果实在不想动，也可以给自己放一天假，好好休息，第二天再重新规划饮食。

总之，根据自己的实际情况和喜好，选择最适合自己的方式来应对不想做饭也不想吃外卖的情况。

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