鸟贼的拼音是什么(鸟贼鱼有什么功效)

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鸟贼的拼音是 "niǎo zéi"。

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鸟贼鱼，也就是乌贼，有以下几种功效：

1. **养胃润肠**：乌贼含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于养胃润肠，对于消化系统有很好的保健作用。

2. **补血**：乌贼含有铁质，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。

3. **增强免疫力**：乌贼中的蛋白质和矿物质能够增强机体的免疫力。

4. **抗衰老**：乌贼含有抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

5. **保护心血管**：乌贼中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，保护心血管健康。

6. **促进生长发育**：乌贼中的钙、磷等矿物质有助于骨骼和牙齿的健康，促进儿童和青少年的生长发育。

不过，食用乌贼时也应注意适量，并且对于有特殊疾病的人群，如过敏体质者，在食用前最好咨询医生。

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