灯光昏暗会导致犯困吗

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灯光昏暗确实可能导致犯困。人类的生物钟受光周期的影响，光线是调节我们睡眠-觉醒周期的关键因素之一。当光线暗淡时，特别是没有自然光的照射，人体内褪黑素的产生会增加，褪黑素是一种促进睡眠的激素。

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在昏暗的环境中，由于光线刺激减少，人体可能会认为现在是夜晚，进而产生困倦感。此外，昏暗的光线可能还会影响人们的情绪，让人感觉更加疲惫。

为了减少这种影响，建议在需要保持清醒的工作或学习环境中使用适宜的光照，以帮助维持精力充沛。

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