被前任男友骚扰得心理疾病

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很抱歉听到您经历了这样的情况。被前任男友骚扰确实是一件非常令人困扰和痛苦的事情，这种情况可能会对心理健康造成严重影响。以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

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1. **寻求专业帮助**：如果您感到心理压力很大，建议尽快寻求心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理治疗和指导，帮助您应对骚扰带来的心理创伤。

2. **法律途径**：如果骚扰行为严重，侵犯了他人的合法权益，您可以考虑采取法律手段。可以咨询律师，了解自己的权利，并寻求法律援助。

3. **社交支持**：与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的支持和理解。社交支持对于缓解心理压力非常重要。

4. **自我关怀**：尽量保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。这些都有助于提升您的心理状态。

5. **心理调适**：学习一些心理调适的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些可以帮助您放松心情，减轻心理压力。

6. **建立界限**：明确告知前任您不再愿意继续这种骚扰行为，并坚持自己的立场。

请记住，您并不孤单，很多人在经历相似困境时都找到了解决问题的方法。勇敢地面对困难，寻求帮助，您的心理状况会逐渐好转。

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