自测抑郁症的十五道题
- 2025-09-11 03:40:05
以下是一些用于自测抑郁症的题目，但请注意，这些题目不能作为专业诊断工具。如果你有抑郁症状，强烈建议咨询专业的医疗人员。
1. 你是否经常感到心情低落或绝望？
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣？
3. 你是否感到疲劳或缺乏活力？
4. 你是否经常感到焦虑或紧张？
5. 你是否经常感到内疚或无价值？
6. 你是否经常失眠或睡眠过多？
7. 你是否经常感到食欲不振或暴饮暴食？
8. 你是否经常感到难以集中注意力或记忆力减退？
9. 你是否经常感到身体疼痛或不适，但医生无法找到明确原因？
10. 你是否经常感到情绪波动，容易哭泣？
11. 你是否经常感到对未来感到悲观或绝望？
12. 你是否经常避免社交活动，甚至与家人和朋友疏远？
13. 你是否经常感到难以做出决定或集中精力？
14. 你是否经常感到生活没有意义或目标？
15. 你是否考虑过自杀或伤害自己？
以下是对这些问题的评分标准：
- 如果每个问题你回答“是”，则得1分。
根据你的得分，可以初步判断你的抑郁程度：
- 0-3分：可能没有抑郁症状。
- 4-6分：可能有轻微的抑郁症状。
- 7-9分：可能有中度的抑郁症状。
- 10分及以上：可能有严重的抑郁症状。
请记住，这些分数仅供参考，不能替代专业诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请尽快寻求专业医疗帮助。
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