梦境多发生在哪个时相

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梦境主要发生在睡眠的快速眼动（REM）阶段。REM睡眠通常发生在夜间睡眠的后期，大约在入睡后90分钟到4小时之间开始，并且在整个夜间睡眠周期中周期性地重复。在这个阶段，人的眼球快速移动，大脑活动增加，肌肉松弛，这些都是梦境发生的典型特征。因此，大多数人的梦境都发生在REM睡眠时相。

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