寒露这天吃什么饭?

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寒露是二十四节气之一，标志着天气逐渐转凉，这个时节的饮食应当注重温补，以防秋燥。以下是一些建议的寒露节气饮食：

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1. **红薯稀饭**：红薯性温，有很好的补中益气的作用，适合寒露时节食用。

2. **糯米鸡**：糯米有很好的补中益气、暖胃的作用，可以与鸡肉搭配，增加营养价值。

3. **板栗红烧肉**：板栗具有补肾强筋、健脾养胃的功效，与红烧肉一起食用，可以增强身体抵抗力。

4. **羊肉汤**：羊肉性温，可以驱寒暖身，适合寒露时节食用。

5. **核桃仁炒菜心**：核桃仁有很好的补肾健脑作用，菜心富含维生素和矿物质，是一道营养丰富的菜肴。

6. **莲藕排骨汤**：莲藕能清热润肺，排骨能补中益气，适合寒露时节食用。

7. **银耳莲子羹**：银耳滋阴润肺，莲子养心安神，适合秋季食用。

当然，每个人的体质不同，饮食选择也要根据个人情况进行调整。在寒露这天，可以根据自己的口味和身体状况选择合适的食物。同时，多喝水，保持饮食均衡，也是非常重要的。

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