被情绪控制是什么意思

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被情绪控制，是指个体在面对情绪时，不能有效地管理和调节自己的情绪，而是被情绪所左右，使情绪左右了个体的思维和行为。简单来说，就是情绪占据了主导地位，影响了个体做出理性决策和正常行动的能力。

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具体表现可能包括：

1. 情绪波动大：情绪反应过于强烈或频繁，难以稳定。

2. 失控：在情绪激动时，失去理智，做出不理智的决策或行为。

3. 决策受影响：由于情绪的影响，无法做出合理、客观的判断。

4. 人际关系受损：情绪问题导致与他人的交往出现障碍。

5. 影响身心健康：长期的情绪控制不佳，可能对身心健康造成负面影响。

为了应对情绪控制问题，可以学习情绪管理的技巧，如情绪识别、情绪表达、情绪调节等，以更好地掌控自己的情绪，使其服务于我们的生活和目标。

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