不放辛辣食物又好吃的菜

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以下是一些既美味又不放辛辣的菜肴推荐，希望您会喜欢：

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1. 清蒸鱼：清蒸是保留食材原汁原味的烹饪方式，通常搭配葱姜蒜、生抽、醋等调味料食用。

2. 酱油肉：选用猪肉、牛肉或者鸡肉，用酱油、糖、料酒、姜片等调料炖煮，肉质鲜嫩，入口即化。

3. 白切鸡：选用嫩鸡，清洗干净后放入锅中，加入姜片和清水煮熟，切片后淋上酱油、蒜蓉、葱油等调料食用。

4. 水煮蛋：简单易做，只需将鸡蛋放入水中煮熟，捞出后切片，淋上调味汁。

5. 番茄炒蛋：用新鲜鸡蛋和成熟的番茄制作，口感鲜美，营养丰富。

6. 炒青菜：选用各种新鲜蔬菜，如青菜、豆芽、油麦菜等，用蒜末、生抽等简单调味。

7. 地三鲜：以土豆、茄子、青椒为主料，用少量油和调料炒制，鲜香可口。

8. 炖南瓜：南瓜具有很高的营养价值，用糖、牛奶等简单调味，炖煮至软糯。

9. 蒸南瓜饼：用南瓜泥和面粉等原料，加入少许糖，蒸制成软糯的饼状。

10. 番茄鸡蛋汤：简单易做，口感鲜美，营养丰富。

这些菜肴不仅美味，而且不含有辣椒等辛辣调料，适合不喜欢吃辣的朋友。

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