挫折承受力是什么意思

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挫折承受力，也称为挫折耐受力或挫折抵抗力，是指个体在面对生活中的困难和挑战时，能够保持积极心态、有效应对并从中恢复的能力。这种能力反映了一个人心理素质的强弱，主要体现在以下几个方面：

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1. **情绪调节**：面对挫折时，个体能够合理控制自己的情绪，不因一时的失败或困难而陷入绝望或愤怒。

2. **认知适应**：个体在面对挫折时，能够从不同的角度看待问题，调整自己的认知，找到解决问题的方法。

3. **行为应对**：个体能够采取有效的方法应对挫折，如寻求帮助、调整策略、制定计划等。

4. **恢复力**：个体在经历挫折后能够较快地恢复，重新投入到正常的生活和工作状态中。

挫折承受力的高低对个体的心理健康、生活质量和事业发展都有重要影响。提高挫折承受力，有助于个体更好地适应社会、应对生活中的挑战。

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