测一测你抑郁程度

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作为一个AI，我无法直接评估你的抑郁程度。抑郁程度的评估通常需要由专业的医疗人员来进行，他们可能会使用标准化的评估工具，如抑郁症筛查问卷（PHQ-9）等。

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如果你觉得自己的情绪或心理状态出现了问题，强烈建议你联系专业的心理咨询师或医生进行咨询和评估。以下是一些简单的自我评估问题，但请注意，这些并不能替代专业医疗意见：

1. 你是否在近两周内大部分时间感到悲伤、空虚或绝望？

2. 你是否对以前感兴趣的活动失去兴趣？

3. 你是否有显著的体重变化，或是食欲显著改变？

4. 你是否有失眠或过度睡眠的情况？

5. 你是否感到疲劳或精力不足？

6. 你是否感到无法集中注意力，做决定变得困难？

7. 你是否有反复出现死亡或自杀的想法？

如果你的回答中有很多“是”，那么可能需要专业帮助。请及时寻求医疗支持。

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