一直在迁就

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长期迁就可能会对个人的心理健康和关系产生不利影响。以下是一些建议，帮助你平衡迁就与自我保护：

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1. **明确界限**：确定自己的底线和界限，不要让他人轻易侵犯。

2. **沟通**：与对方沟通你的感受和需求，表达迁就的困难和自己的痛苦。

3. **自我反思**：思考迁就的原因，是否因为过度担心对方的感受或害怕冲突。

4. **寻求支持**：和朋友或家人谈谈你的困扰，获取他们的观点和建议。

5. **学习拒绝**：逐渐学会在适当的时候拒绝不合理的要求。

6. **保持自信**：相信自己的价值和能力，不要因为迁就而否定自己。

7. **调整期望**：了解不是所有的事情都能按照你的意愿发展，有时需要妥协。

8. **寻求专业帮助**：如果你发现自己无法摆脱迁就的困境，可以寻求心理咨询师的帮助。

记住，迁就是一种选择，而不是一种义务。维护自己的幸福和健康至关重要。

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