灾难来临的时候

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当灾难来临时，我们应该保持冷静，迅速采取以下措施来确保自己和他人的安全：

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1. **关注官方信息**：通过电视、广播、网络等渠道关注官方发布的灾情信息和应对指南。

2. **紧急撤离**：如果处于危险区域，按照官方指示迅速撤离到安全地带。

3. **保护自己**：穿上适当的防护装备，如救生衣、头盔、防护服等。

4. **紧急联系**：确保手机电量充足，以便在紧急情况下与家人和朋友保持联系。

5. **避难所**：如果需要，前往指定的避难所，并遵守避难所的规定。

6. **紧急物资**：准备好应急物资，如水、食物、手电筒、急救包等。

7. **避免恐慌**：尽量保持冷静，避免恐慌情绪的蔓延。

8. **互助互救**：在确保自身安全的前提下，帮助他人，尤其是老人、儿童和残疾人。

9. **记录灾情**：如果可能，记录灾情，为灾后救援和重建提供信息。

10. **恢复重建**：灾后，积极参与灾区的重建工作，帮助灾区恢复正常生活。

面对灾难，我们需要团结一心，共同努力，才能更好地度过难关。同时，也要从灾难中吸取教训，加强防灾减灾意识，提高应对自然灾害的能力。

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